Dr Paulo Quintanilha falou sobre a importância do sono saudável.

O auditório do Previ Sinop recebeu, mais uma vez, o médico pneumologista Dr. Paulo Quintanilha para um importante momento de orientação e cuidado com a saúde dos aposentados e pensionistas. Com o tema “Dormir bem é viver melhor: o segredo da saúde na melhor idade”, a palestra destacou a relevância do sono de qualidade como fator essencial para o bem-estar e a longevidade.

O encontro ocorreu na manhã da quinta-feira, dia 30, e reuniu cerca de 60 servidores, aposentados e pensionistas, que tiveram a oportunidade de esclarecer dúvidas e aprender mais sobre a apneia do sono. Durante pouco mais de uma hora de apresentação, os participantes acompanharam explicações acessíveis e práticas sobre como identificar e lidar com problemas relacionados ao sono.

Entre os principais pontos abordados, o médico pneumologista ressaltou sinais de alerta como ronco muito alto, sonolência diurna, pausas na respiração, dores de cabeça, impaciência e aumento da fome. Ele também destacou que a qualidade do sono depende de diversos fatores, muitas vezes clínicos, mas reforçou a importância de manter uma rotina equilibrada, incluindo atividades físicas ao longo do dia. “A qualidade do sono depende de vários fatores, muitas vezes clínico, mas entre eles que o paciente siga sua rotina e coloque rituais de atividades físicas entre um afazer e outro”, finalizou.

Na ocasião o coral Vozes e Sorrisos, do Programa pós aposentadoria "Sorrisos não envelhecem", participou da abertura e de uma homenagem ao médico que, sempre prestativo, esclarece as dúvidas dos aposentados "Para nós é uma alegria estar aqui recebendo conhecimento de um especialista renomado. O Previ esta de parabéns", relatou Marili Lando de Moura, regente.